Диета - стройное тело за 10 дней
Рацион диеты :
В первый день употребляйте только вареные яйца.
Во второй день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).
В третий день ешьте только творог.
На четвертый день – вареная рыба.
На пятый день восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.
Шестой день – овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.
На седьмой день порадуйте организм отварным мясом (телятина, говядина, баранина). Если готовить мясо в пароварке, то можно добавить немного специй.
В восьмой день нужно есть сыр.
В девятый день пейте кефир.
В десятый, последний, день отвар из ягод шиповника.
Очередность продуктов можно изменить, но в качестве питья можно употреблять только вышеуказанные продукты.
Нельзя сказать точно, сколько килограммов вы потеряете спустя 10 дней, так как фигура и особенности организма у всех разные, соответственно и результат будет разным. И, конечно же, самое главное – потерянные килограммы не возвращаются.